Malzeit trifft auf Workshop "How to Schlafen" ♥

Bereit, ein super interessantes Event zu erleben und das Geheimnis erholsamen Schlafs zu erkunden? Bei unserem einzigartigen Workshop erfährst du zunächst alles über die Wissenschaft des Schlafes und wie du deine Nachtruhe optimieren kannst 💤✨! Wir kooperieren mit Jascha Timm aus Halle (M.A. für Angewandte Sportpsychologie). Tauche mit ihm in spannende Themen wie die verschiedenen Chronotypen ab und entdecke, warum Schlaf für deine Gesundheit so wichtig ist. Du lernst, wie man richtig nappt, um die tägliche Leistungsfähigkeit zu steigern, und bekommst wertvolle Tipps zur Schlafhygiene, die dir helfen, Frieden mit deinem Schlafumfeld zu schließen. Wir gehen auch kurz auf das Thema progressive Muskelentspannung (PMR) ein.

Nach dem lehrreichen Teil (ca. 60min) geht es kreativ weiter! Tauche in die Welt des Keramikmalens ein, in der du bis zu zwei Stücke deiner Wahl gestalten kannst. Du hast bis 22 Uhr Zeit, um deine Kunstwerke zum Leben…